洗濯物を干す、掃除機をかける、料理をする、子どもの抱っこをする――。
毎日の家事は、思っている以上に肩や首へ負担がかかっています。

特に女性は、家事の中で腕を前に伸ばしたり、上に持ち上げたりする動作が多く、同じ姿勢を繰り返すことで肩こり・肩の痛み・首のつらさにつながることがあります。

「少し休めば治る」とそのままにしていると、肩周りの筋肉が硬くなり、腕を動かしたときに痛みが出たり、慢性的な肩こりになったりすることも。

まずは、家事の合間に肩をゆっくり回したり、同じ姿勢を長時間続けないよう意識してみましょう。
痛みがあるときは、無理に強く揉んだり、痛いところを何度も動かしたりするのは避けてください。

「家事をするたび肩が痛い」
「朝から肩が重い」
「腕を上げるのがつらい」

そんな症状があるなら、我慢せず一度ご相談ください😊

高根木戸駅前整骨院では、肩だけでなく首・肩甲骨・背中など全体の状態を確認し、痛みの原因に合わせた施術をご提案します。

毎日の家事を少しでも楽にするために、つらさを感じたら早めのケアを始めましょう✨