ぎっくり腰で痛めている場所は、ひとつではありません。腰の関節（椎間関節）のひっかかり、筋肉や筋膜の損傷、椎間板への急激な負荷など、いくつかのパターンがあり、それぞれ楽な姿勢も回復の経過も違います。だからこそ、最初にどこを痛めているのかを見極めることが重要になります。

共通しているのは、発症前から腰に負担が蓄積していたという点です。長時間の座り姿勢で腰まわりの筋肉が固まり、股関節が硬くなって前かがみの動作を腰だけで代償し、深層の筋肉が働かず支えが弱くなっている——この状態で、たまたま最後の一押しになる動作が起きただけなのです。

「疲れがたまっていた」「寝不足が続いていた」という方も多くいらっしゃいます。筋肉の回復が追いついていない時期は、それだけ限界に近い状態で日常を送っていることになります。

なお、排尿や排便がしづらい、股のまわりの感覚が鈍い、両足に力が入らないといった症状をともなう場合は、緊急の対応が必要な状態の可能性があります。この場合は施術ではなく、直ちに医療機関を受診してください。