朝起き上がろうとした瞬間、物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした瞬間――「腰がギクッと痛くなった」という経験はありませんか？

30代～50代の女性に多いギックリ腰。実は腰だけではなく、背中や肩甲骨周辺に急な痛みが出る「ギックリ背中」のような症状が起こることもあります。

特に家事や仕事、育児などで身体を使う機会が多い方は、日頃から筋肉に疲労が蓄積していることがあります。そこに急な動作や姿勢の変化が加わることで、強い痛みにつながることがあります。

「少し休めば大丈夫かな」と我慢してしまう方も多いですが、痛みが強い時ほど無理に動かしたり、自己流で強くストレッチしたりするのは避けましょう。

まずは身体を無理に動かさず、痛みが落ち着いてきたら早めに専門家へ相談することがおすすめです。

高根木戸周辺にお住まいの方で、急な腰痛や背中の痛みにお悩みなら、高根木戸駅前整骨院へご相談ください。

ギックリ腰やギックリ背中は「痛みがなくなるまで何もしない」のではなく、その時の状態に合わせた適切なケアが大切です。

また、一度ギックリ腰を経験した方は、痛みが落ち着いた後の身体のメンテナンスも重要です。腰だけでなく、骨盤周り・背中・股関節など身体全体のバランスを確認することで、日常生活での負担を見直すきっかけにもなります。

「またギックリ腰になったらどうしよう……」と不安になる前に、早めのケアを始めましょう。

高根木戸・高根台・習志野台周辺で、急な腰痛や背中の痛みでお困りの方はお気軽にご相談ください。