季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね
今日は、秋バテ予防についてご紹介します！
秋は、体温調節が難しくなります。
1.湯船にしっかりつかり自律神経を整える
2.飲み物は常温〜温かいものにし内臓を冷やさない
3.こまめに水分を取ること
とても簡単ですね(*^_^*)ちょっとした事で、体調は変化します。
ぜひお試し下さい！！！！
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