季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね

 

今日は、秋バテ予防についてご紹介します！

 

秋は、体温調節が難しくなります。

 

1.湯船にしっかりつかり自律神経を整える

 

2.飲み物は常温〜温かいものにし内臓を冷やさない

 

3.こまめに水分を取ること

 

とても簡単ですね(*^_^*)ちょっとした事で、体調は変化します。

 

ぜひお試し下さい！！！！