今回は、(腱鞘炎)についてお伝えします(^^)/！！
(腱)とは、骨と筋肉をつなぐ組織のことで
(腱鞘)とは、複数の腱を束ねて動きを滑らかにする滑車のことです！
そして、(腱鞘炎)は、この腱鞘と腱が擦れ合って起こる症状なのです！
手の甲に腫れや痛みが出たり、親指を使う動作などをすると
手首にズキズキした痛みが起こります。
職業柄パソコンをよく使う方や、スマホを長時間操作する方、
長時間ゲームしている方、グリップなどを握るスポーツをする方などに
多くみられます。
対処として安静にして、テーピングや湿布を利用するなども効果的です！！
または、痛みを和らげる「ツボ」をご紹介します！
「大陸」
(手のひら側で、手首のシワの中央のところ)
反対側の親指で２～３秒押すのを数回繰り返して下さい。
「陽谿」
(手の甲側で、指を軽く開いた時に親指の下にできる凹み)
反対側の親指で５秒程押すのを数回繰り返して下さい。