今回は関心のある方も多い、
『骨盤の歪み』についてお伝えしたいと思います！
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の重要な部分です。
また女性は、赤ちゃんをお腹で育てられるようにするため
柔軟性に優れています。
ですから男性よりも女性の方が歪みやすいのです！！
では骨盤の歪みにより起こる症状としては、、、
肩こり・腰痛,便秘,むくみ,下腹が出る,ひどい生理痛などです。
では原因としては、、、
加齢や産後,骨盤周りの筋肉が弱っている,足を組む・あぐらをかく,
ハイヒールを履くことが多い,重い荷物を片側だけで持つ などです。
さらに、骨盤の歪みには4つのタイプがあります。
[前傾タイプ]
胸とお尻が突き出た姿勢になり
腰の反りがキツくなるほど、腰に負担がかかり腰痛になりやすいです。
女性の7割が前傾タイプだと考えられてます。
[後傾タイプ]
上半身が後ろに下がってる状態で、
バランスを保つために頭を前に突き出す姿勢になることです。
[開きタイプ]
産後の方に多く、ホルモンバランスの影響により
骨盤が元の位置に戻りづらく開いたままの状態になります。
下半身太りやO脚の原因にもなります。
[左右への傾きタイプ]
正面から見た時に左右の骨盤の高さが違う状態のことです。
お尻の筋肉に左右差がある場合に、バランスが崩れ歪みやすくなります。
これらを治すことにより、
美しい姿勢,肩こり・腰痛の改善,便秘解消 などが期待できます☆★
ぜひ、骨盤矯正を受けに整骨院へお越し下さい！！