最近、「たくさん歩いた後から足が痛い」「ランニングを始めて膝や足裏がつらい」という方が増えています。特に春から運動を始めた方や、通勤・お出かけで歩く時間が増えた方は要注意です。
歩きすぎやランニングによる負担は、足裏・ふくらはぎ・膝・股関節に大きくかかります。最初は軽い疲労感でも、そのまま放置すると「足底筋膜炎」「シンスプリント」「膝の痛み」「アキレス腱の炎症」などにつながることもあります。
こんな症状はありませんか？
・歩くと足裏が痛い
・ふくらはぎが張る
・階段で膝が痛む
・朝起きた時に足をつくと痛い
・ランニング後に違和感が続く
整骨院では、筋肉の硬さや関節の動きを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。硬くなった筋肉をほぐし、バランスを整えることで足への負担を軽減し、回復をサポートします。
また、姿勢や歩き方のクセが原因になっているケースも多く、再発予防のためのアドバイスも行っています。「少し痛いだけだから」と我慢していると、悪化して長引くこともあります。
歩きすぎやランニング後の足の不調は、早めのケアが大切です。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください！